Tag 18 - Day 18

Lass es einfach sein!
Du machst irgendwas, weil du denkst, dass es gut für dich ist, aber du machst es total ungern? Dann lass es einfach sein! Wenn es dich immer nervt und nicht glücklich macht,  dann ist es nicht gut für dich. Glücklich sein ist gesund.
Du gehst zum Beispiel jeden Tag eine halbe Stunde joggen. Weil es gut für die Figur und die Gesundheit ist. Aber du hasst es. Du zwingst dich dazu und du hast auch dabei und danach kein guter Gefühl? Dann lass es. Such dir eine angenehmere Alternative. Geh zum Beispiel spazieren. Du bist auch draußen, es ist auch gut für die Figur aber viel gemütlicher.
Oder du stehst jeden Morgen früh auf um viel zu schaffen. Dann bist du aber schlecht drauf, kommst einfach nicht hoch. Schlaf doch stattdessen einfach läger und beginne den Tag gut gelaunt und aktiv :)

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Simple don't do it!
You make something because you think that it is well for you, but you make it totally(completely) reluctantly? Then it allows to be easy! If it irritates you always and makes not happy, it is not well for you. Be happy it is healthy.
You go, for example, every day half an hour jog. Because it is well for the figure and the health. But you hate it. You force yourself to it and you also have, besides, and afterwards no good feeling? Then leave it. Search for you a more pleasant alternative. Go for a walk, for example. You also are outdoors, it is much also more comfortable well for the figure, however.
Or you are everybody tomorrow morning on to create a lot. Then, however, you are bad on it, simply do not come up. Sleep, nevertheless, instead, simply läger and begins the day in a good mood and actively :)