Tag 9 - Day 9

Mach Sport!
Und damit meine ich nicht, dass du dich zwanghaft 3 - 5 Mal ins Fitnessstudio zwingen sollst. Wenn man sich ein bisschen Mühe gibt, kann jeder Sportart findet, die ihm Spaß macht. Joggen, Inliner, Seilspringen, Volleyball, Zumba, Fußball,  Tennis, Tanzen, Skifahren,Schwimmen... es gigibt so wahnsinnig viele Möglichkeiten, es ist für jeden was dabei.
Wenn man ein Mal in der Lage ist anzufangen,  damit meine ich echtes anfangen, also einen Rhythmus in seinen Alltag rein zu bringen, also zum Beispiel wirklich jeden Sonntag, Dienstag und Donnerstag Sport machen, der wird auch dabei bleiben. Weil das Korpergefuhl sich so zum positiven verbessert. Man fühlt sich beim Sport und vorallem danach so stark und frei. Endorphine durchströmen den Körper und Adrenalin. Außerdem ist Sport gesund und macht schön.
Also, überwinde den inneren Schweinehund und leg endlich los!

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Make sport!
And with thus I do not think that you should force yourself compulsive 3 - 5 times in the fitness studio. If one takes a little trouble, is able to every sport finds which gives pleasure to it. Jogging, Inliner, jumping rope, volleyball, Zumba, football, tennis, dancing, skiing, swimming... it gigibt so incredibly many opportunities, it what is involved for everybody.
If one once in the situation is to be started, with it I mean the real start bringing purely so a rhythm in its everyday life, so, for example, really every Sunday, Tuesday and Thursday make sport, that will also keep to it. Because the Korpergefuhl improves thus to the positive one. One feels so strong with the sport and, above all, afterwards and free. To endorphin flow through the body and adrenalin. Moreover, sport is healthy and sits up and begs.
So, overcomes and get cracking, finally!