Tag 131

Entgifte deinen Körper einmal im Monat - indem du nur Saft trinkst.
Das solltest du aber wirklich einen ganzen Tag durchziehen. Bis zu drei Tage sind erlaubt, mehr nicht. Denn sonst fehlen dir wichtige Nährstoffe die in Milch, Brot oder Fleisch enthalten sind.
Aber für zwischendurch tut es deinem Körper richtig gut, sich von Säften und Smoothies zu ernähren. Sie erhalten wichtige Vitamine und sind leicht zu verdauen. Und wenn du die Säure nicht so gut verträgst gibt es ja auch schonenderes wie Karottensaft.
Du wirst dich richtig fit und gesund fühlen. Achte aber darauf, dass es sich um wirkliche Säfte handelt und nicht um irgendwelche Vitamin-Mischgetränke mit künstlichem Zuckerzusatz oder Süßstoff.
Gerne kannst du das Obst auch selbst entsaften oder in den Mixer stecken.
So natürlich wie möglich sollte das ganze sein.