Mach mal ein Nickerchen.
Wenn du wirklich müde bist, musst du nicht gleich zum Kaffee greifen. Denn er erweckt nur den Eindruck, du wärest wach.
Mach lieber mal für eine halbe Stunde die Augen zu. Das tut so unglaublich gut und wenn du nur eine halbe Stunde schläfst, dann ist die Arbeit, die du danach verrichtest viel effektiver!
Das solltest du auch auf langen Autofahrten beachten. Wenn du irgendwann nur noch vor dich hin träumst oder dich extrem konzentrieren musst, dann fahre auf den nächsten Parkplatz, sperre dein Auto von innen zu und schließe die Augen. Du musst auch gar nicht komplett einschlafen, wenn du es nicht schaffst. Aber leg dich einfach mal hin und schließe die Augen. Das tut so gut. Und versuche an gar nichts zu denken, was dir Sorgen mach. Mach einfach Pause.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen