Es ist Advent, die wunderbare Vorweihnachtszeit.
Es gibt überall leckeres Essen. Plätzchen, Lebkuchen, Bratwurstsemmel. Dazu Glühwein und Kinderpunsch. Und an den Feiertagen erst. Da trifft sich die ganze Familie und es gibt noch mehr Essen!
Wirklich ein schlechter Zeitpunkt, um auf seine Ernährung zu achten. Denn wollen wir auf all das verzichten? Außerdem schimpft die Oma, wenn wir nicht genug essen. Das kennt sicher jeder. Wenn man nicht darauf hinweist, dass man nichts mehr möchte, wird der Teller immer wieder gefüllt, bis man platzt.
Genauso sehr wir gutes Essen mögen wir jedoch unsere Figur. Die wollen wir nicht innerhalb weniger Tage zerstören. Also müssen wir Sport machen. Aber das wollen wir auch nicht. Weil es kalt ist draußen, und nass. Es ist rutschig und dunkel. Es gibt so viele Gründe, die uns davon abhalten, raus zu gehen und uns zu bewegen. Und Zeit haben wir sowieso kein.
Hier gibt des die optimale Lösung! Seilspringen! Das kann man drinnen machen, ein Seil bekommt man für zwei oder drei Euro und es hat doppelt so viel Effekt wie Joggen gehen. Man verbrennt mehr Kalorien und der Bauch wird auch trainiert. Und die Arme und die Beine. Dein ganzer Körper. Gute Musik dazu und es macht richtig Spaß. Nach nur drei Tagen spürst du, wie dein Bauch härter und flacher wird. Ich spreche hier aus Erfahrung!
Also, los geht's! Dann kannst du ohne schlechtes Gewissen naschen!
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